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다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 오늘의 영단어 - strive : 노력하다, 얻으려고 애쓰다, 분투하다 A home having no child is like as the earth having no sun. (집안에 어린아이가 없으면, 지구에 태양 없는 거와 같다.군자는 자기의 이상이 실현되는 것을 기뻐하고, 소인은 눈앞의 일이 이루어지는 것을 기뻐한다. -강태공 오늘의 영단어 - generational change : 세대교체 오늘의 영단어 - drift : 표류, 떠내려감, 표류물: 떠내려가다, 표류시키다 오늘의 영단어 - gag : 재갈물리다, 입다물게 하다: 재갈, 발언금지, 언론탄압 오늘의 영단어 - mechanized forces : 기계화부대 오늘의 영단어 - Social Security office : 미국세무신고사무소 Only the weather knows where the shoe pinches. (진짜 고생이 어떤 것인지 당사자만이 안다.)